雑記

【ワンオペ】生後5ヵ月の赤ちゃんとの一日(午後編)

この記事は【ワンオペ】生後5ヵ月の赤ちゃんとの一日(午前編)の続きです。

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13時 2回目のお昼寝タイム

  • 30分のお昼寝

お昼寝の寝かしつけはコニーの抱っこ紐を使っています。エルゴも持っているのですが家の中ではもっぱらコニーです。

コニーで抱っこしようとすると子どもは抱き上げる前からニコニコします。かわいい。だいたい10分くらいゆらゆらして寝かしつけます。

153㎝48㎏(出産直後)~43㎏(産後5ヵ月)でXSを使っています。問題なく使えるものの、いまだいぶ伸びてきているのでXXSでもよかったかなと思っています。色はモカです。おしゃれに使えていいですよ。


この2回目のお昼寝のときに私も寝ます。子どものお昼寝が不発に終わって5分とかで起きちゃうと地獄です。自分の睡魔との闘いで。

  • お昼寝から目覚める→授乳

14時 一人遊びをしたり一緒に遊んだり

  • 一人遊び

一人で遊んでくれるとすごい楽です。最近よくしてるのはメリーを片手でつかんで延々と振ってます。肩鍛えてるんですかってくらいずっとやってます。

あとは壁とかストレッチポールとか手触りが気になるものをずっとカリカリしてます。猫なのかな。かわいい。

  • 一緒に遊ぶ

お座りさせると喜ぶので私のお腹の上でお座りしながらゆらゆらしたり、高い高いをしたりします。遊ぶのも体力が必要になってきました。

  • 洗濯物を取り込む→畳む→ワイシャツにアイロンをかける

子どもを見守りながらカーペットの上で作業するんですが最近よく動くようになってアイロンがけが危険です。場所変えなきゃ。

16時 3回目のお昼寝タイム

  • 30分のお昼寝

ここらへんから疲れが出てきます。このあとの夕飯の支度が面倒だな~今日は冷凍にしたいな~とか寝かしつけをしながら考えています。

  • やりたいことはあるけど気力がゼロ

お昼寝してる間にあれこれしたいことはあるのですが、この時間は気力ゼロなのでスマホをいじっているうちに終わってしまいます。うちの子はお昼寝中物音を立てると目を覚ましてしまうので家事もそんなにできません。

  • 目が覚める→授乳

17時 夕飯の準備(大泣き)

  • 夕飯の準備→食べる

この時間はすごい泣きます。かわいそうだけど仕方ない。30分くらいごめんね~って言いながら泣かせてます。ごめんね(涙)

ご飯ができたら抱っこしながら自分の夕食タイムです。だいたい子どもの頭の上にご飯粒こぼします。

  • 18時ごろ授乳

19時 最後の大仕事お風呂タイム

  • お風呂の準備

お風呂に入る前に布団を敷いたり寝る準備をします。寝る前だけミルクを挙げているので哺乳瓶に粉ミルクをセットして電子ケトルのお湯を沸かしておきます。

  • お風呂タイム

リビングで二人で全裸になって(洗濯物はそこらへんに一時放置)お風呂に向かいます。先に子どもを洗ってからスイマーバを付けて湯船に投入します。目を離さずに話しかけながら自分の体を洗います。

スイマーバすごい便利です。ただ説明書を読むとこういうワンオペ的な使い方はしないでくださいと書いてあります。家の場合沐浴をしなくなった1ヵ月半くらいからスイマーバを使ってます。


お風呂にはだいたい10~15分使っています。温度は38度です。

  • お風呂を出る

でたあとはおむつを付けてからしばらく涼ませています。その間に、放置していた洗濯物や濡れたタオルなどを片付けつつ、ミルクの準備をします。

  • 服を着せて授乳&ミルク

寝る前の授乳時のみミルクを足しています。夜になるにつれて疲れるのか母乳が出なくなってしまうので…。

ミルクの量は120mlです。離乳食をはじめてからミルクの量がぐっと増えました。母乳以外の味になれたのかな?離乳食をはじめる前は60mlを飲んだり飲まなかったりしていました。

ミルクを飲んだ後に母乳もあげています。ちゅうちゅうしながら眠そうにしはじめます。

  • 抱っこでいちゃいちゃ

寝る前のいちゃいちゃタイムです。

20時 おやすみなさい

  • 布団にリリース

4ヵ月半ごろからねんトレをはじめて夜は寝かしつけをしていません。まだぐすぐすしますが5~10分くらいで寝ます。

  • 趣味の時間

20時以降は本を読んだり、ブログを書いたりして趣味の時間を過ごしています。だいたい夫の帰宅が22時過ぎなので2時間静かに自分の時間を楽しんでいます。私自身は23~0時に寝ます。

おわりに

自分の生活を見直してみて改めて頑張っているなと思いました(笑)

抱っこ紐のことだったり、ねんトレのことだったり、また詳しく書きたいです。

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